B-Complex Vitaminler

15 Eylül 2020 0 Comments

B vitaminleri, vücudunuzda birçok önemli rol oynayan bir grup besindir.Çoğu insan, bu vitaminlerin önerilen miktarlarını, çok çeşitli gıdalarda bulundukları için tek başına diyet yoluyla alır.Ancak yaş, hamilelik, beslenme tercihleri, tıbbi durumlar, genetik, ilaç ve alkol kullanımı gibi faktörler vücudun B vitaminlerine olan talebini artırmaktadır.Bu durumlarda, B vitaminleri takviyesi gerekli olabilir. B-Complex Vitaminler Nelerdir ? PiB …

B12 Vitamini Nedir ?

15 Eylül 2020 0 Comments

Bu suda çözünen vitamin vücudunuzdaki birçok temel işlevlere sahiptir. Sinirlerinizi sağlıklı tutmak ve DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemek ve normal beyin fonksiyonunu sürdürmek için gereklidir. Referans Günlük Alım Miktarı (RDI) yaklaşık 2,4 mcg’dir, ancak hamile veya emziren kadınlar için biraz daha yüksektir (1) B12 vitamini, intrinsik faktör adı verilen bir protein yardımıyla midede emilir. Bu madde, …