Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri

15 Eylül 2020 0 Comments

Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, genellikle gözden kaçan bir sağlık sorunudur. Amerikalıların % 2’sinden azının magnezyum eksikliği yaşadığı tahmin edilirken, bir çalışma % 75’inin önerilen alım miktarını karşılamadığını gösteriyor (1) Bazı durumlarda, belirgin belirtiler genellikle seviyeleriniz ciddi şekilde düşene kadar ortaya çıkmadığı için eksiklik teşhis edilebilir. Magnezyum eksikliğinin nedenleri değişiklik gösterir. Yetersiz diyet alımından vücuttan …

Magnezyum Malat Nedir ?

15 Eylül 2020 0 Comments

Magnezyum, sağlığınızın hemen hemen her alanında anahtar rol oynayan önemli bir mineraldir.Çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunmasına rağmen, birçok insan alımlarını artırmak için takviyeler alır. Magnezyum malat, magnezyumun malik asit ile birleştirilmesiyle yapılan bir bileşiktir. Malik asit birçok meyvede bulunur ve ekşi tadından sorumludur ( 1 ). Magnezyum malatın diğer magnezyum takviyelerinden daha iyi emildiğine inanılıyor. Sıçanlarda yapılan bir çalışmada, …